『やる気とは・・・』
「やる気とは、やり始めてから出てくるもの」・・
脳は繊細で洗練された器官である。余計なエネルギーがかからないように、なるべく今やっていることを変えようとしない。今やっていることを出来るだけ継続しようとし、逆に新しいことをする際には、一旦ブレーキがかかるようになっている。
しかし、１度始めてしまえば、続けようとする力が働くのも脳の仕組み。
やる気を起こさせるには・・・・
「①とにかく、やり始めること」が極めて重要であり、脳の構造上、「②やる気は、やり始めてから出る」ようになっている。(やり始めなければ、負のイメージ「面倒くさい」「大変だ」「ムリ」などが先行して脳に浮かび、やる気を出すハードルが高くなる。)
「キリの悪いところ」でやめる
作業をやめる時は、キリの悪いところでやめること。
すると、中断や休憩をしているも、その事が完全に頭からは離れず「次は、こうして・・・
と頭の片隅で無意識に考える。(パソコンの電源は落としてない、スリープモードの状態。)
そのため作業の再開がスムーズで立ち上がりが速い。(キリのいいところで終わると、再開・再スタートが億劫になり時間が掛かる。)
人は、やり切った事よりも達成できない事の方が、より強い印象として残る。これを「ツァイガルニク効果」といい、集中力の高い人ほど実行している。(執筆家、研究者、学者、受験生など。)
やる気の正体
「人は幸福を手に入れた時(目標を達成した時)より、幸福(目標)を追い求めている時の方がずっと幸福である。」
・やる気とは、喜びとの結びつきである。
・喜びとは、脳内にドーパミンが溢れ出した状態である。
・脳は、喜びを感じる瞬間より、喜びを期待している時の方がはるかにドーパミンが湧き出ている。
従って・・・
私達は出来る、出来ないに関わらず、自分自身の小さな「想い」を見つけ、その想いを膨らませ、「目標」として掲げ、口に「宣言」し、先ずは「行動」を起こしてみる事で、「やる気：喜び」が生み出され、更に、それに全力で向かう事が、達成の如何に関わらず、更なる「大きな喜び」や「幸福感」として湧き上がる！という事です。
「人は誰もが素晴らしい存在であり、人が幸せになるのは義務である。人生は幸せでなきゃ、もったいない！」
