秋山 エリカ 先生からのメッセージ

新型コロナウイルス騒動で、家の中にいる時間が多くなったのではないでしょうか？こんな時こそ自分の身体に向き合う絶好のチャンスです。

まず、自分の呼吸を感じて下さい、呼吸が浅いなっと、感じられた方は背筋を伸ばして肩をリラックスさせます、こうすると姿勢が整い呼吸が楽になっていくはずです、それと同時に心も安定し落ち着いて物事を考えられるようになります。

しっかり息をすることは大切です。ラヴィールマットをお持ちの方はマットの上で寝た状態でやって頂くと効果てきめんです。コロナ騒動で大変な時だからこそ見つかる大切なことがありますね。

今この時期、ゆったりとした気持ちで自分を感じリファイングループの製品で自分磨きをしてくださいね。心を込めて…　秋山エリカより。